รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shellfish and mushroom salad, without dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ1 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 102 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 45.6 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.4 µg 5%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 29.9 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 29.6 µg 7%
- วิตามินบี 12 4.1 µg 169%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 21.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 16.1 µg 29%
- ไอโอดีน 70.5 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6.7 g | 1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.3 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2.5 g | 1.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shellfish and mushroom salad, without dressing
100 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Shellfish and mushroom salad, without dressing ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8053 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
