รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ18 g
ไขมัน1.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 113 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 209 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 19 µg 2%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 5.5 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 44 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.87 µg 36%
  • โคลีน 17.2 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 0.47 mg 4%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 18.7 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1135.6 g18 g1.2 g
1 หน่วยบริโภค250 g28314 g45 g3 g
2 หน่วยบริโภค500 g56528 g89 g6 g
½ หน่วยบริโภค125 g1417 g22 g1.5 g
3 หน่วยบริโภค750 g84842 g134 g8.9 g
4 หน่วยบริโภค1000 g113056 g178 g12 g
50 g50 g572.8 g8.9 g0.6 g
150 g150 g1708.4 g27 g1.8 g
200 g200 g22611 g36 g2.4 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 6 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 8.9 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 1130 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร