รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish and noodles with mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ14 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 312 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 23 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 8 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 43 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
  • โคลีน 29.5 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
  • โพแทสเซียม 89 mg 2%
  • สังกะสี 0.48 mg 4%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 18.3 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1316.3 g14 g5.1 g
1 หน่วยบริโภค224 g29314 g31 g11 g
2 หน่วยบริโภค448 g58728 g63 g23 g
½ หน่วยบริโภค112 g1477.1 g16 g5.7 g
3 หน่วยบริโภค672 g88042 g94 g34 g
4 หน่วยบริโภค896 g117456 g125 g46 g
50 g50 g663.2 g7 g2.6 g
150 g150 g1979.5 g21 g7.7 g
200 g200 g26213 g28 g10 g
250 g250 g32816 g35 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish and noodles with mushroom sauce

100 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 1174 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 46 g

50 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร