รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านการทำแห้งและคืนสภาพ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	41	0.9 g	5.7 g	1.5 g
50 g	50 g	20	0.5 g	2.8 g	0.8 g
150 g	150 g	61	1.4 g	8.5 g	2.3 g
200 g	200 g	82	1.8 g	11 g	3.1 g
250 g	250 g	102	2.3 g	14 g	3.9 g

100 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปปลาและ/หรือสัตว์มีเปลือก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25919 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร