รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าสอดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เช่น ราวิโอลี, ปรุงสุก, ค่าเฉลี่ย
198
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ26 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 198 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 281 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.7 µg 2%
- วิตามินเค 0.78 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 85.2 mg 7%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8 g | 26 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 12 g | 38 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 16 g | 51 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 20 g | 64 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าสอดไส้
100 g ของ พาสต้าสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าสอดไส้ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ พาสต้าสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าสอดไส้ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ พาสต้าสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าสอดไส้ ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ พาสต้าสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าสอดไส้ ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 13 g
250 g ของ พาสต้าสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าสอดไส้ ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
