รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอยแมลงภู่ยัดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน, พาร์สลีย์และกระเทียม, ห่อบรรจุสำเร็จ, ดิบ
283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 83%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 54.2 µg 14%
- วิตามินบี 12 19.3 µg 804%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 45 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
- ไอโอดีน 100 µg 67%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.6 g | 4.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.8 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 6.3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 19 g | 8.4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 24 g | 11 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอยแมลงภู่ยัดไส้
100 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 25 g
50 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 12 g
150 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 37 g
200 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 50 g
250 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หอยแมลงภู่ยัดไส้ ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
