รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef and noodles with mushroom sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 7.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 44 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
- โคลีน 34.8 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 17.6 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7.5 g | 14 g | 5.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 249 g | 339 | 19 g | 35 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 498 g | 677 | 38 g | 71 g | 26 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124.5 g | 169 | 9.4 g | 18 g | 6.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 747 g | 1016 | 56 g | 106 g | 38 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 996 g | 1355 | 75 g | 141 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.8 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 21 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 19 g | 35 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and noodles with gravy141 kcal / 100 g
- Venison or deer and noodles with cream or white sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
- Sausage and noodles with cream or white sauce153 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef and noodles with mushroom sauce
100 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.1 g
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 26 g
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.4 g
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 1016 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 38 g
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 1355 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 51 g
50 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27212400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
