รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stew, beef, with pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 299 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 30.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 13.8 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 9.8 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 337 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 673 | 50 g | 50 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 168 | 12 g | 12 g | 6.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 1010 | 75 g | 74 g | 40 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1346 | 100 g | 99 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.9 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 15 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 24 g | 24 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stew, beef, with pasta
100 g ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.2 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.7 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 40 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 1346 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 53 g
50 g ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Stew, beef, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stew, beef, with pasta ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27311430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
