รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stew, pork, with pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 296 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 35.2 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9.4 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 339 | 24 g | 25 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 678 | 48 g | 50 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 170 | 12 g | 12 g | 7.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 1017 | 72 g | 74 g | 43 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1357 | 95 g | 99 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.7 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 14 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 23 g | 24 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stew, pork, with pasta
100 g ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.6 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.1 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 1017 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 43 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 1357 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 57 g
50 g ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Stew, pork, with pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stew, pork, with pasta ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27221170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
