รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 397 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
- โคลีน 30.9 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 12 g | 2.1 g | 7.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 293 | 29 g | 5.1 g | 17 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 586 | 59 g | 10 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 146 | 15 g | 2.5 g | 8.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 878 | 88 g | 15 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1171 | 117 g | 20 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 18 g | 3.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 24 g | 4.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 30 g | 5.2 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Chicken with mole sauce137 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Chili with chicken and beans99 kcal / 100 g
- Chili with chicken100 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef and pork mexican style139 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style
100 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 7.1 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 17 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 8.6 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 1171 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 69 g
50 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27141050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
