รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken with mole sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 542 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 78 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 47.1 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 16.9 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 334 | 46 g | 7.1 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 167 | 23 g | 3.6 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.5 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4.4 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7.3 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken with mole sauce
100 g ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 5.6 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 139 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 1337 kcal มีโปรตีน 185 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 55 g
50 g ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Chicken with mole sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken with mole sauce ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27146160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
