รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chili with chicken and beans
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 341 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 6.3 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 36.1 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 10 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 252 | 26 g | 19 g | 5.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 505 | 52 g | 37 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 126 | 13 g | 9.2 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 757 | 78 g | 56 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1010 | 104 g | 74 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.1 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 15 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 20 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 26 g | 18 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chili with chicken and beans
100 g ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 2.1 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.3 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Chili with chicken and beans มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chili with chicken and beans ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27141500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
