รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chili with macaroni
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 311 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 55 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 28.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 236 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 9 g | 12 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 321 | 23 g | 30 g | 9.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 643 | 46 g | 59 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 161 | 12 g | 15 g | 4.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 964 | 69 g | 88 g | 28 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1285 | 92 g | 118 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.5 g | 5.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 14 g | 17 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 18 g | 23 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 23 g | 29 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chili with macaroni
100 g ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.3 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.7 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 964 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 28 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 1285 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 37 g
50 g ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Chili with macaroni มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chili with macaroni ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27212120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
