รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef and macaroni with cheese sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 394 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.73 µg 30%
- โคลีน 24.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9.1 g | 12 g | 5.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.6 g | 5.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef and macaroni with cheese sauce
100 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.4 g
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 674 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.7 g
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 1011 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 40 g
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 1348 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 53 g
50 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef and macaroni with cheese sauce ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27212050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
