รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or noodles with cheese and meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ14 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 210 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 238 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 40 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 53 µg 6%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.49 mg 3%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 32 µg 8%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
  • โคลีน 33.5 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
  • โพแทสเซียม 135 mg 3%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • ซีลีเนียม 17.4 µg 32%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 หน่วยบริโภค230 g48327 g33 g26 g
2 หน่วยบริโภค460 g96654 g66 g51 g
½ หน่วยบริโภค115 g24214 g17 g13 g
3 หน่วยบริโภค690 g144981 g100 g77 g
4 หน่วยบริโภค920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055.9 g7.2 g5.6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese and meat

100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 51 g

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 1449 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 77 g

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 1932 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 103 g

50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร