รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese and egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 78 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 94 µg 10%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 44 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
- โคลีน 47.5 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 62 mg 1%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 17.6 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.9 g | 18 g | 9.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 213 | 6.8 g | 21 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8.9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese and egg
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.5 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 22 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 851 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 44 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 1277 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 66 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 1702 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 88 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and egg ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
