รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 284 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
- โคลีน 22.5 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 8.2 g | 10 g | 7.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 331 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 662 | 38 g | 46 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 166 | 9.5 g | 12 g | 8.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 994 | 57 g | 69 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1325 | 76 g | 92 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.1 g | 5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 12 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 21 g | 25 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.6 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.7 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 994 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 1325 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 70 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
