รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese and tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 131 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
- โคลีน 12.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.9 g | 18 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 340 | 9.1 g | 41 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 170 | 4.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7.9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9.9 g | 44 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese and tomato
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.5 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 1021 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 45 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 1362 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 60 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese and tomato ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
