รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chili with chicken
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 100 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 359 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 61 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
- โคลีน 48.5 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 1.9 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 255 | 36 g | 4.9 g | 9.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 510 | 72 g | 9.7 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 128 | 18 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 765 | 108 g | 15 g | 28 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1020 | 144 g | 20 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.1 g | 1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 21 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 28 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 35 g | 4.8 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chili with chicken
100 g ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 9.5 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 4.7 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 28 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 144 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 38 g
50 g ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Chili with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chili with chicken ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27141505 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
