รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp and noodles with soy-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 141 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 276 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 82 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 18.1 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
- โคลีน 56.8 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- ซีลีเนียม 20.6 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 10 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 316 | 23 g | 17 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 632 | 46 g | 34 g | 33 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 158 | 11 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 948 | 69 g | 51 g | 49 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1263 | 92 g | 68 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.1 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 15 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 26 g | 19 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp and noodles with soy-based sauce
100 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 7.3 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 33 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 8.1 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 948 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 49 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 1263 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 65 g
50 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
