รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 391 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 17.9 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 28.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 7 g | 9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 352 | 26 g | 16 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 703 | 52 g | 31 g | 40 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 176 | 13 g | 7.8 g | 10 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 1055 | 78 g | 47 g | 61 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1407 | 104 g | 63 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.8 g | 3.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 17 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 23 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 29 g | 18 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce
100 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 9 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 40 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 10 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 1055 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 61 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 1407 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 81 g
50 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27242500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
