รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 139 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 206 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 11.4 mg 13%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 23.7 µg 20%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
  • โคลีน 39.9 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
  • โพแทสเซียม 198 mg 4%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 11.5 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13910 g6.4 g7.6 g
1 หน่วยบริโภค217 g30223 g14 g17 g
2 หน่วยบริโภค434 g60345 g28 g33 g
½ หน่วยบริโภค108.5 g15111 g7 g8.3 g
3 หน่วยบริโภค651 g90568 g42 g50 g
4 หน่วยบริโภค868 g120790 g56 g66 g
50 g50 g705.2 g3.2 g3.8 g
150 g150 g20916 g9.7 g12 g
200 g200 g27821 g13 g15 g
250 g250 g34826 g16 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

100 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (217 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (217 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (434 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (434 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (108.5 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (108.5 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (651 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (651 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 905 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (868 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (868 g) ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 1207 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 66 g

50 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27313160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร