รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลชเรดเด็ดวีท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, โพสต์
360
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ66 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 13 g 46%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 8.9 µg 30%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 131 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 331 mg 26%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- แมงกานีส 2.3 mg 99%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.6 g | 33 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 100 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 133 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 166 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Shreddiesพร้อมรับประทาน, โพสต์361 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Nut Shredded Wheatซีเรียลพร้อมทาน373 kcal / 100 g
- ซีเรียลบิสกิตใหญ่ดั้งเดิม Post Shredded Wheatซีเรียลพร้อมรับประทาน337 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
- ซีเรียล Grainshopพร้อมรับประทาน, วีทาบิกซ์366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Frosted Mini-Wheatsพร้อมรับประทาน, ดั้งเดิม, เมเปิล, น้ำตาลทรายแดง, สตรอเบอร์รี่, เคลล็อกส์366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียลโพสต์ 100% แบรนพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้าโฮลวีต Weetabixเช่น366 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล Kพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์389 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท
100 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีท ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1279 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
