รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียล Frosted Mini-Wheats

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน, ดั้งเดิม, เมเปิล, น้ำตาลทรายแดง, สตรอเบอร์รี่, เคลล็อกส์

366

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ71 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	366	8.9 g	71 g	1.9 g
50 g	50 g	183	4.5 g	36 g	0.9 g
150 g	150 g	549	13 g	107 g	2.8 g
200 g	200 g	732	18 g	143 g	3.7 g
250 g	250 g	915	22 g	179 g	4.7 g

กินซีเรียล Frosted Mini-Wheats กับนมอย่างไรไม่ให้แฉะเร็ว?

เทนมใส่ชามก่อน แล้วเติมซีเรียล Frosted Mini-Wheats ทันทีตอนจะกิน หากชอบให้ยังกรอบ ให้แบ่งเติมทีละน้อยแทนการแช่ทิ้งไว้

ซีเรียล Frosted Mini-Wheats กินกับอะไรได้บ้างนอกจากนม?

ลองกินกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติและผลไม้สด เช่น กล้วยหรือเบอร์รี หรือบดหยาบโรยบนโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ

ซีเรียล Frosted Mini-Wheats ใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?

บดให้หยาบแล้วใช้เป็นหน้ากรุบกรอบบนโยเกิร์ตหรือผลไม้อบ หรือผสมกับเนยถั่วและผลไม้แห้งเพื่อทำขนมคำเล็ก ๆ โดยไม่ต้องอบ

เก็บซีเรียล Frosted Mini-Wheats อย่างไรให้ยังกรอบ?

ปิดถุงหรือใส่ภาชนะที่ปิดสนิททันทีหลังตัก เก็บในที่แห้งและห่างจากไอน้ำหรือความร้อน เพราะความชื้นทำให้ซีเรียลเหนียวและนิ่ม

ซีเรียล Frosted Mini-Wheats มีใยอาหารมากไหม?

มีใยอาหาร 10 g ต่อ 100 g จึงเป็นแหล่งใยอาหาร แต่ถ้ากินคู่กับนมหรือโยเกิร์ต ให้คำนึงถึงน้ำตาลที่เคลือบซีเรียลด้วย

ซีเรียล Frosted Mini-Wheats กับซีเรียลชเรดเด็ดวีทต่างกันอย่างไร?

ซีเรียลชเรดเด็ดวีทมีโปรตีน 11.2 g และใยอาหาร 13 g ต่อ 100 g ส่วน Frosted Mini-Wheats มีใยอาหาร 10 g ต่อ 100 g และมีน้ำตาลเคลือบด้านนอก

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1478 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร