รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Frosted Flakes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, คั่วเบาๆ, เพรสซิเดนต์ ช้อยส์
421
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ88 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 421 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 88 g 32%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 47 g —
- โซเดียม 717 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 167%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.7 mg 128%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 79 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 160 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 36.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 66.7 mg 1%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4.7 g | 88 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2.3 g | 44 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 7 g | 133 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 9.3 g | 177 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 12 g | 221 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลแบรนฟลเกส์ President's Choiceพร้อมรับประทาน, ดีเกินกว่าจะ and เป็นจริง316 kcal / 100 g
- ซีเรียล On Trackpresident's choice, พร้อมรับประทาน386 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- ซีเรียล Frosted Mini-Wheatsพร้อมรับประทาน, ดั้งเดิม, เมเปิล, น้ำตาลทรายแดง, สตรอเบอร์รี่, เคลล็อกส์366 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน Force ActivePresident's Choice382 kcal / 100 g
- ซีเรียล Loads of Raisins Raisin Branพร้อมรับประทาน321 kcal / 100 g
- ซีเรียลคอร์นฟลกส์ Ralstonซีเรียลอาหารเช้า พร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ดhealth valley, พร้อมรับประทาน353 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Frosted Flakes
100 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes ให้พลังงาน 842 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียล Frosted Flakes ให้พลังงาน 1053 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 221 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
