รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์
380
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ87 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 380 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 87 g 32%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 33 g —
- โซเดียม 390 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.7 µg 24%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 2.4 mg 203%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.6 mg 199%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.59 mg 35%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 65.1 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 10.7 mg 60%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 54 mg 1%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 4.6 g | 87 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 44 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 6.9 g | 131 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 9.2 g | 174 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 12 g | 218 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Frosted Mini-Wheatsพร้อมรับประทาน, ดั้งเดิม, เมเปิล, น้ำตาลทรายแดง, สตรอเบอร์รี่, เคลล็อกส์366 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- คอร์นเฟลกส์ Kellogg's378 kcal / 100 g
- ซีเรียล Corn Popsพร้อมรับประทาน, kellogg's386 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล Kพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์389 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muslixหลากหลายรสชาติ, kellogg's, พร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispixพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์399 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน VectorKellogg's404 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน314 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์
100 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฟรอสเต็ดเฟลกส์ ให้พลังงาน 950 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 218 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
