รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

health valley, พร้อมรับประทาน

353

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ64 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	353	14 g	64 g	1.4 g
1 หน่วยบริโภค	31 g	109	4.5 g	20 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	62 g	219	9 g	40 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	15.5 g	55	2.2 g	9.9 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	93 g	328	13 g	60 g	1.3 g
4 หน่วยบริโภค	124 g	438	18 g	79 g	1.7 g
50 g	50 g	177	7.2 g	32 g	0.7 g
150 g	150 g	530	22 g	96 g	2.1 g
200 g	200 g	706	29 g	128 g	2.8 g
250 g	250 g	883	36 g	160 g	3.5 g

100 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 1.4 g

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.3 g

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียล ไฟเบอร์ 7 เกล็ด ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172981 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร