รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon cake, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

234
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 234 kcal —
  • โปรตีน 15 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 309 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 96.4 mg 32%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 65.9 µg 7%
  • วิตามินซี 1.5 mg 2%
  • วิตามินดี 5.4 µg 27%
  • วิตามินอี 2.3 mg 15%
  • วิตามินเค 10.4 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
  • โฟเลต (B9) 19.4 µg 5%
  • วิตามินบี 12 2.5 µg 105%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 33.1 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
  • แมกนีเซียม 23.6 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
  • โพแทสเซียม 324 mg 7%
  • สังกะสี 0.62 mg 6%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 22.3 µg 41%
  • ไอโอดีน 65.1 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23415 g7.2 g16 g
50 g50 g1177.6 g3.6 g7.9 g
150 g150 g35123 g11 g24 g
200 g200 g46831 g14 g32 g
250 g250 g58538 g18 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon cake, fried

100 g ของ Salmon cake, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon cake, fried ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Salmon cake, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon cake, fried ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ Salmon cake, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon cake, fried ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Salmon cake, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon cake, fried ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Salmon cake, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon cake, fried ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร