รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salmon, Atlantic, wild, gravad
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน9.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 1930 mg 84%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 30 µg 150%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- โคลีน 89 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salmon, Atlantic, wild, gravad
100 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salmon, Atlantic, wild, gravad ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
