รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Halibut, greenland, gravad
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1930 mg 84%
- คอเลสเตอรอล 50 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.9 µg 2%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 5 µg 25%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.91 µg 38%
- โคลีน 89 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 20.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 28 µg 51%
- ไอโอดีน 8.8 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Halibut, greenland, gravad
100 g ของ Halibut, greenland, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Halibut, greenland, gravad ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Halibut, greenland, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Halibut, greenland, gravad ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Halibut, greenland, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Halibut, greenland, gravad ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Halibut, greenland, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Halibut, greenland, gravad ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Halibut, greenland, gravad มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Halibut, greenland, gravad ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 896 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
