รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเอยาแบบวาเลนเซีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่เกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 12 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.4 g | 6.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 19 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 25 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 27 g | 31 g | 6.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเอยาแบบวาเลนเซีย
ปาเอยาแบบวาเลนเซียมีอาหารทะเลไหม?
แบบดั้งเดิมไม่ได้ใส่อาหารทะเล แต่มักใช้ไก่ กระต่าย ถั่วแขก ถั่วขาวเม็ดใหญ่ และหญ้าฝรั่น ชื่อปาเอยาทะเลมักหมายถึงอีกแบบที่ใส่กุ้ง หอย หรือปลาหมึก
ใช้ข้าวอะไรทำปาเอยาแบบวาเลนเซีย?
เลือกข้าวเมล็ดสั้นที่ดูดซึมน้ำซุปได้ดี เช่น ข้าวบอมบาหรือข้าวอาร์โบรีโอ แล้วเกลี่ยข้าวให้ทั่วกระทะ อย่าคนหลังเติมน้ำซุป เพื่อให้ข้าวสุกสม่ำเสมอและเกิดชั้นก้นกระทะหอม ๆ
ปาเอยาแบบวาเลนเซียใช้เวลาหุงข้าวกี่นาที?
เมื่อน้ำซุปเดือดและใส่ข้าวแล้ว เคี่ยวไฟกลางประมาณ 18–20 นาที จนข้าวดูดน้ำซุปเกือบหมด จากนั้นยกลงพักราว 5 นาที ก่อนเสิร์ฟ
ทำอย่างไรให้ปาเอยามีก้นกรอบหอม?
ช่วงท้ายเพิ่มไฟขึ้นเล็กน้อยประมาณ 1–2 นาที จนได้ยินเสียงข้าวดังแผ่ว ๆ และมีกลิ่นหอมคล้ายขนมปังปิ้ง อย่าปล่อยจนมีกลิ่นไหม้หรือมีควัน
ปาเอยาแบบวาเลนเซียที่เหลือเก็บอย่างไร?
แบ่งใส่ภาชนะตื้นแล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง อย่าทิ้งข้าวสุกไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน อุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนกิน และควรอุ่นซ้ำเพียงครั้งเดียว
ปาเอยาแบบวาเลนเซียต่างจากปาเอยาทะเลอย่างไร?
ปาเอยาแบบวาเลนเซียเด่นที่ไก่หรือกระต่าย ถั่ว และข้าวปรุงหญ้าฝรั่น ส่วนปาเอยาทะเลใช้กุ้ง หอย หรือปลาหมึกแทนเนื้อสัตว์บก และมักปรุงด้วยน้ำซุปปลา
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0264E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร