รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	77	7 g	12 g	0.1 g
50 g	50 g	38	3.5 g	6.2 g	0 g
150 g	150 g	115	11 g	19 g	0.1 g
200 g	200 g	154	14 g	25 g	0.1 g
250 g	250 g	192	18 g	31 g	0.1 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19714 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร