รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไขมัน 2-3%, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	6.2 g	13 g	2.6 g
50 g	50 g	49	3.1 g	6.4 g	1.3 g
150 g	150 g	148	9.3 g	19 g	3.9 g
200 g	200 g	197	12 g	26 g	5.2 g
250 g	250 g	247	16 g	32 g	6.5 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19715 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร