รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 2.9% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 64.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 10.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.61 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 12.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.3 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.8 g | 21 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.7% fat101 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 2.9% fat
100 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 2.9% fat ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
