รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 40.4 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.3 µg 2%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 85.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4.5 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6 g | 27 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7.5 g | 34 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2.5% fat fortified79 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.5% fat ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11727 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
