รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 38.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 8.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.85 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 81.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 12.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.7 g | 12 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4 g | 18 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 5.4 g | 24 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 6.7 g | 30 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2.6% fat, low-lactose, 30% less sugar ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33690 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
