รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 74.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 17.8 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.3 µg 7%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94.2 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7.2 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.6 g | 7.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose
100 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34595 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
