รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 161 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 73.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.5 µg 7%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 12.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89.8 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 7.1 g | 16 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3.6 g | 8.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 11 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 18 g | 41 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
100 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
