รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 50.1 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 4.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.8 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 75.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.3 g | 12 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 18 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 25 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 31 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
