รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 92.8 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 5.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.9 µg 0%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.39 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 9.2 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 14 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 18 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 23 g | 12 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free artificially sweetened42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free
100 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34649 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
