รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 72.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 4.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.3 µg 0%
- วิตามินซี 4.7 mg 5%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 93 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 12.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 8.4 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4.2 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 13 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 17 g | 9.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 21 g | 12 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free artificially sweetened42 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artifially sweetened48 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened
100 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31956 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
