รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 3% fat, danio
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ14 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 62.3 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 9.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.9 µg 3%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 10 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.9 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.8 g | 21 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 28 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 35 g | 7.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark flavoured 4.4% fat danio stracciatella133 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured creme bonjour/cantadou305 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 3% fat, danio
100 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 3% fat, danio ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
