รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 7% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 17.1 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.7 µg 6%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.8 g | 14 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.4 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 4.2 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 5.6 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 7 g | 36 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 7% fat
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 7% fat ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 686 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
