รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 44.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7.3 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.6 µg 2%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 126 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 78.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 14.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.6 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.4 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.1 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.9 g | 32 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
