รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เปรี้ยว, เบา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ8.9 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	85	4.7 g	8.9 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	12 g	10	0.6 g	1.1 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	24 g	20	1.1 g	2.1 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	6 g	5	0.3 g	0.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	36 g	31	1.7 g	3.2 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	48 g	41	2.3 g	4.3 g	1.7 g
50 g	50 g	43	2.3 g	4.4 g	1.7 g
150 g	150 g	128	7 g	13 g	5.2 g
200 g	200 g	170	9.4 g	18 g	6.9 g
250 g	250 g	213	12 g	22 g	8.6 g

ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำใช้ทำอะไรได้บ้าง?

ใช้เป็นดิปสำหรับมันฝรั่งทอดหรือผักสด ทาหน้ามันฝรั่งอบ หรือราดบนทาโก้และซุปหลังยกลงจากเตา รสเปรี้ยวช่วยตัดความมันของอาหารได้ดี

ใส่ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำลงในซุปร้อนแล้วทำอย่างไรไม่ให้แตกมัน?

ลดไฟให้อ่อน แล้วยกหม้อออกจากเตาก่อนตักซุปอุ่นเล็กน้อยมาคนกับครีมเปรี้ยวให้เข้ากัน จากนั้นค่อยเทกลับลงหม้อและคนให้ทั่ว อย่าปล่อยให้เดือดหลังใส่ครีม

เปิดแล้วเก็บครีมเปรี้ยวไขมันต่ำอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็นทันที ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และทิ้งหากพบรา กลิ่นผิดปกติ หรือเนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป

ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหนึ่งช้อนโต๊ะให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งช้อนโต๊ะหนักประมาณ 12 กรัม ให้พลังงาน 10 kcal ใช้แต่งหน้ามันฝรั่งหรือคลุกเป็นดิปได้โดยไม่ต้องตักจากภาชนะมากเกินไป

ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำมีสารอาหารเด่นอะไรบ้าง?

มีวิตามินบี 2 ถึงเกณฑ์ที่เรียกว่าเป็นแหล่งของสารอาหารชนิดนี้ โดยให้ 0.22 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร