รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 40.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.7 µg 2%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 73.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 30 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
