รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมโคเต็มมันเนย

120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ21 g
ไขมัน2.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 120 kcal —
  • โปรตีน 2.7 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 2.5 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1202.7 g21 g2.5 g
50 g50 g601.4 g11 g1.3 g
150 g150 g1804.1 g32 g3.8 g
200 g200 g2405.4 g43 g5 g
250 g250 g3006.8 g54 g6.3 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี

โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินกับกล้วยหั่น ข้าวโอ๊ต หรือกราโนลาก็เข้ากัน หากใส่กราโนลา ให้เติมก่อนกินเพื่อคงความกรุบกรอบ

เอาโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ปั่นกับกล้วยและน้ำแข็งเป็นสมูทที หรือใช้คลุกข้าวโอ๊ตกับผลไม้แช่เย็นไว้ข้ามคืน รสหวานและกลิ่นสตรอว์เบอร์รีช่วยให้ไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก

โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีแช่แข็งทำอย่างไร?

เทใส่ภาชนะตื้นแล้วแช่ช่องแข็งประมาณ 3–4 ชั่วโมง คนทุกชั่วโมงเพื่อให้เนื้อเนียนขึ้น; เมื่อแข็งมาก ให้วางไว้ที่อุณหภูมิห้องสักครู่ก่อนตัก เนื้อสัมผัสจะไม่เหมือนไอศกรีมและอาจมีเกล็ดน้ำแข็ง

เปิดโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและเก็บในตู้เย็นทันที อย่าทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน และใช้ช้อนสะอาดตักเพื่อลดการปนเปื้อน

ถ้าไม่มีโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี ใช้อะไรแทนได้?

ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติคลุกสตรอว์เบอร์รีสดหรือแช่แข็งบด หากต้องการรสหวานแบบเดิม เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยตามชอบ

โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รีมีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีไหม?

มีมากกว่า: โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รีมีโปรตีน 8.17 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 2.7 กรัมในโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี

โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีแช่เย็นนอกตู้เย็นได้นานไหม?

ไม่ควรวางทิ้งไว้นาน เพราะเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ต้องเก็บเย็น หากวางไว้นอกตู้เย็นหลายชั่วโมง โดยเฉพาะในที่ร้อน ควรทิ้งแทนการนำกลับไปแช่เย็นกินต่อ

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร