รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กรีก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 75 g | 80 | 6.2 g | 8 g | 2.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos
100 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.4 g
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.8 g
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.2 g
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 477 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 18 g
50 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสสตรอว์เบอร์รี Dannon Oikos ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
