รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กรีก, ปราศจากไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 33 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8 g | 12 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 150 g | 126 | 12 g | 18 g | 0.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 300 g | 252 | 24 g | 36 g | 0.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 75 g | 63 | 6 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 450 g | 378 | 36 g | 55 g | 1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 600 g | 504 | 48 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 16 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 20 g | 30 g | 0.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส
100 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.7 g
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 1 g
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี แดนนอน โออิคอส ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
