รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 33.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 5.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.7 µg 2%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 0.85 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 122 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 74.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.7 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5.5 g | 19 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 7.4 g | 25 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 9.2 g | 31 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 1.5% fat, low-lactose ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30462 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
